Programme de Sophrologie en ligne
Aller à l'essentiel
Imagine pouvoir prendre 10 minutes par jour, quel que soit ton emploi du temps.
Ce programme de sophrologie en ligne s’adresse aux femmes et hommes qui ont compris – ou veulent découvrir – l’importance de s’accorder 10 minutes par jour au profit de leur équilibre : un corps bien présent et relâché, un mental clair et lucide, en confiance, disponible pour la gestion de son quotidien, personnel et professionnel.
Une parenthèse et un entraînement à installer
sur le lieu de ton choix guidé par la réalité de ta journée : ton lieu de travail, de télétravail, ton domicile, tes vacances, …
au moment de la journée de ton choix : le matin avant de démarrer, sur ta pause méridienne, avant un rendez-vous sollicitant, en fin de journée comme un sas de décompression avant de passer une soirée de qualité seule ou avec tes proches
10 minutes pour décrocher des sollicitations extérieures, t’arrêter, de poser, te recentrer, retrouver un moment de paix, et ainsi renouer avec un quotidien comme tu le souhaites, efficace et joyeux.
En seulement 5 semaines, avec une vidéo chaque semaine dans ta boîte mail, expliquée et faite avec toi, à fur et à mesure de ce temps pris pour toi, tel l’entraînement d’un musicien ou sportif, tu retrouves ton rythme et la confiance dans tes capacités à répondre aux sollicitations du quotidien, avec le sourire ! Tu retrouves ou renforces le rythme qui te convient.
Un programme que tu mets en place, pas à pas, et dans lequel je t’accompagne chaque semaine.
Prêt.e ?
Ce que tu vas y trouver :
1 vidéo par semaine pendant 5 semaines pour :
- Te recentrer sur toi & t’installer dans ton action
- Lâcher les tensions et le stress inutiles
- Sortir la tête de l’eau & prendre une bouffée d’oxygène
- Stimuler ta performance par un temps de récupération
- Découvrir un nouvel équilibre, efficace et joyeux
+ si et quand tu le souhaites dans le programme, 1 échange visio de 30′ pour répondre à tes questions
Regarde ce que ceux qui ont testé y ont trouvé :
« Avec ALLER A L’ESSENTIEL, j’ai re découvert le temps pour moi, avec ses 10 minutes par jour, juste pour moi.
Et au fil des jours, je constate, presque surprise, que je termine mes journées satisfaite, en ayant fait ce que j’avais à y faire – au moins dans ses priorités – avec encore de l’énergie pour mes soirées et ma famille. »
Claire, 38 ans, Cadre supérieur et mère de 2 enfants
« Ces petites pauses m’ont permis de mieux gérer mes journées bien
remplies et de prendre du recul quand j’en ai besoin. Ouf ! il était
temps !«
Sophie, 45 ans, entrepreneuse
“Est-ce que ce n’est pas çà la vie ?
La recherche de notre équilibre,
Réapprendre à agir au bon rythme
Conserver clarté et joie ?
Aller à notre Essentiel, à notre Essence, à ce qui fait Sens pour nous ?”
49 € jusqu’au 31 décembre 2024* – offre de fin d’année
Qui suis-je ?
Je suis Nadine, sophrologue caycédienne et fondatrice de Pôp’Sens, un espace dédié au développement personnel, autour de la sophrologie. Une femme active, et çà me plait !
Ancienne manager passionnée et dynamique, maman de 2 enfants, j’ai osé transformer ma vie pour un plein épanouissement professionnel et personnel.
Avec un outil principal : la sophrologie, dans sa forme authentique et pure, attachée à son côté scientifique ; et progressivement en y mettant ma main et en osant y mêler, à chaque fois que judicieux, mes outils de facilitatrice.
Ce qui me bluffe : le pouvoir de ces quelques minutes de pratique au service de mon équilibre !
Ce qui me fascine : vous en faire profiter et constater vos équilibres, libres et joyeux !
Ravie de t’accompagner à ton tour pendant 5 semaines,
Nadine
Faq
Fondée par le Professeur Alfonso Caycédo à partir des années 1960, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui te permet de développer des attitudes positives, sur le plan professionnel et personnel. Avec une meilleure connaissance de toi-même et de ce qui est important pour toi.
C’est effectivement ton entraînement régulier qui te permettra de percevoir les effets bénéfiques de ces quelques minutes que tu prends pour toi, à ton service.
Regarde cette pratique comme si tu étais musicienne et que tu entraînais ta partition….
Sans culpabiliser si tu sautes un jour, tu as le droit de trouver ton rythme aussi sur ce programme
Ce programme est ouverte à toutes. Aucun pré-requis en sophrologie n’est requis.
Tu peux être débutante et découvrir des outils simples dans ce temps que tu vas t’accorder, ou initiée et re visiter ton entraînement “comme si c’était la 1ère fois”