Sophrologie caycédienne

La sophrologie caycédienne est la sophrologie dans sa forme authentique et diplômante, gage de sécurité autant pour les débutants que les initiés.

Pourquoi pratiquer la sophrologie ?

Ramener le calme :
Notre vie quotidienne est source de multiples stress, qui peuvent perturber notre sérénité et notre équilibre. Par des exercices simples et entraînés, de respiration et de mouvements, nous tranquillisons nos pensées, nos tensions corporelles, nos émotions.

 Procurer vitalité :
Libéré.es de nos tensions physiques, mentales, émotionnelles, nous créons de l’espace pour notre énergie, notre vitalité, et nous nous donnons les moyens d’aborder en pleine forme chacune de nos journées, avec leurs moments les plus simples et les plus joyeux, et ceux plus sollicitants

 Renforcer les attitudes positives :
Avec la sophrologie, nous apprenons à être plus conscients des sentiments et sensations positives dans notre vie quotidienne, à travers nos perceptions corporelles. Nous prenons conscience et renforçons tous les instants de bonheur et de positif qui nous entourent et que nous ne voyions plus, ou pas.

 Activer nos capacités :
La confiance, l’harmonie de notre corps et de notre mental, l’espoir et l’optimisme sont les 3 capacités que nous entraînons à chaque pratique de sophrologie. Elles stimulent, dans le respect des individus que nous sommes, les capacités d’Oser, de Dire, de Faire, de Choisir ce qui est bon pour nous. Dans chacun des moments de notre quotidien et dans la préparation des moments plus engageants : rendez-vous médical, entretien professionnel, examen scolaire, changements professionnels, grossesse…..